Измените режим для.
Позвольте детям вставать без будильника или сдвинуть время подъема на пару часов. При этом важно сохранить необходимые режимные моменты: гигиенические процедуры, совместный завтрак, домашние дела.
Отведите 2-3 недели сразу после последнего звонка на «ничегонеделание».
Это будет отличная перезагрузка для детей , это время они смогут посвятить любимым играм, встречам с друзьями.
Устройте ночевку с друзьями Предложите ребенку позвать своего друга в гости с ночевкой.
Это очень просто, хоть и кажется сложным. Достаточно только договориться об этом с родителями друга, продумать ужин и закуски, а самое лучшее – разрешить подольше не спать. Дети сами найдут чем себя занять и даже без гаджетов
Проведите время вместе с семьей
-играйте с детьми в настольные игры.
-создайте собственную настольную игру.
Ютуб-челлендж
Если нет возможности совсем сократить экранное время, то можно сделать так, чтобы дети смотрели познавательный контент. Выпишите с ребёнком все темы, которые ему интересны, пронумеруйте.
Челлендж заключается в том, чтобы каждый день кидать игральные кубики и смотреть по одному видео в день на ту тему, которая выпала сегодня.
Побольше гуляйте
-Посетите тот парк, в котором вы никогда не были
-Найдите интересный пеший маршрут по своему любимому городу
-отправьтесь на экскурсию в другой город, продумав там пеший маршрут.