Задумывались ли вы когда-то о том, нужна ли постоянная физкультура для мозга?
Ведь если люди хотят хорошую фигуру – идут в спортзал, выполняют определённые упражнения. Если хотят быть здоровыми и жить долго – занимаются спортом, проводят время на свежем воздухе, следят за правильным питанием, следят за режимом сна, закаляются.
Мозг как и наше тело нуждается в постоянной тренировке. Благодаря ежедневным тренировкам:
-мозговая активность повышается
-мозг становится более восприимчивее к информации
-баланс функции мозга находится в постоянной поддержке
-мозг становится моложе
-появляются связи между нейронами
Выходит, что спорт даёт долгосрочный положительный эффект: люди не просто могут лучше решать умственные задачи непосредственно после тренировки, а становятся сообразительнее в принципе. И если вы достаточно активны, с годами эта способность только улучшается.
Спорт не волшебная таблетка, которая сделает вас умнее. Но он поможет мозгу стать здоровее и активнее, а вам — внимательнее, рассудительнее и счастливее.
